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Vasco da Gama 470, 4410-316 Arcozelo, Portugal","infoId":"6507725661709012","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/c/1/1/d/highres_520009437.jpeg","videos":null,"title":"Artes marciales: práctica, amigos y pizza","content":"¡Hola, compañeros luchadores (o futuros luchadores)!\n\nÚnanse a nosotros mientras nos reunimos para nuestra sesión de entrenamiento habitual. Somos un grupo de amigos que se reúne para aprender algunas técnicas de distintos estilos de artes marciales y nos encantaría contar con su presencia.\nDespués de la práctica, normalmente vamos a comer pizza y tomar cerveza cerca del lugar, simplemente para relajarnos y socializar.\n\nSi el clima nos acompaña, realizaremos nuestro entrenamiento al aire libre para disfrutar de aire fresco y un cambio de escenario.\nYa sea usted un artista marcial experimentado o simplemente tenga curiosidad por la defensa personal, todos son bienvenidos a unirse a la diversión.\n\nAsí que ¡pásense por aquí y pasemos un rato increíble en nuestro Club Amistoso de Lucha! ¿Quién sabe? 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(registrations will only be accepted if you let us know in the comments at what time you will show up!)**\n\nThere will be 4 courts for Open Play with a cost of 5,50€ per person for 1.5h.\nThere is a limit of 4 players per open court, so please let us know if you plan to play from 9:30-11am or 11am-12:30pm.\nBeginners are also welcome! If you‘ve never tried pickleball, one of us will teach you the basics, no worries!\n\nPaddles and balls are available. Bring water and you are all set. 😁🏓\nCome join the fun!!\n\n\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\n\nPor favor registem-se aqui para sessões de Open Play! (as inscrições só serão aceites se nos informarem nos comentários a que horas pretendem jogar!)\n\nHaverá 4 campos de Open Play que custam 5,50€ por pessoa por cada 1,5h.\nHá um limite de 4 jogadores por court, por isso por favor informem-nos a que horas pretendem jogar, se das 9:30h-11h ou das 11h-12:30h.\nOs principiantes também são bem-vindos! Se nunca experimentaram o pickleball, um de nós ensinar-vos-á as regras básicas, não se preocupem!\n\nRaquetes e bolas estarão disponíveis. 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Você deitará, relaxará e permitirá que seu corpo receba o apoio energético de que tanto precisa.\n\n\\*\\*\\*\n\n## **O que o Reiki realmente é (simples e honesto)**\n\nReiki é uma prática energética não invasiva na qual canalizo a energia vital através das mãos (sem necessidade de toque físico).\nEla apoia seu corpo de diversas maneiras:\n\n* acalmando seu sistema nervoso\n* reduzindo a sobrecarga emocional\n* eliminando estresse, peso emocional ou tensão\n* suavizando padrões subconscientes\n* reequilibrando seus chakras\n* trazendo consciência às causas profundas subjacentes\n\nO Reiki age de forma única em cada pessoa. Você não precisa “acreditar” em nada.\nA energia segue o que for mais seguro e alinhado para você. Ela não sobrecarrega nem força — apoia.\n\n\\*\\*\\*\n\n## **O que esperar durante a sessão**\n\n### **1\\. Chegada suave**\n\nAcomode-se, sinta-se à vontade, conheça os demais participantes e faça perguntas, caso seja sua primeira vez.\n\n### **2\\. Limpeza energética**\n\nLimpo seu campo energético antes do início da cura. A maioria das pessoas já sente uma sensação de leveza nesse estágio.\n\n### **3\\. Cura Reiki em grupo \\(deitado\\)**\n\nVocê descansará sobre tapetes de ioga, com cobertores e almofadas.\nMúsica suave tocará enquanto canalizo o Reiki para ajudá-lo a:\n\n* regular e acalmar seu sistema\n* liberar pressão emocional\n* eliminar peso emocional e confusão mental\n* reequilibrar sua energia\n* mergulhar em um repouso profundo\n\nTrabalho sem toque físico.\n\n### **4\\. 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Uma parte essencial de seu trabalho tem sido a liberação de bloqueios profundos retidos no aspecto masculino e a integração desses padrões em um estado interno mais regulado. Hoje, ela traz essa experiência corporificada para as sessões de Reiki que conduz.\n\n### **Aviso legal**\n\nO Reiki é uma prática energética complementar e não substitui tratamentos médicos ou psicológicos.\nAo participar, você assume a responsabilidade por seu próprio bem-estar físico e emocional. 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Você pode sair daqui com alguns novos movimentos e ótimas memórias.\n\nAté lá!\n\nEscreva-nos para obter o local exato.","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766567738000","seoName":"martial-arts-practice-friends-pizza","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-sever-do-vouga/cate-sports-teams/martial-arts-practice-friends-pizza-6484067058112312/","localIds":"328","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"2b6e30df-085f-4216-87d4-5fe710d771c6","sid":"240d4dab-9ab0-484e-a429-cb28b7bfbd37"},"attrParams":{},"addDate":1766567738915,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"sports-teams","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1343,1353","location":"Rua do Heroísmo 20, 4300-253 Porto, Portugal","infoId":"6394922640397112","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/4/e/e/highres_530401262.jpeg","videos":null,"title":"Retorno à Leveza: Aula de Recuperação Pós-maratona","content":"## Depois da corrida é hora de se recuperar.\n\n[Reserve seu lugar!](https://www.plenaproject.com/event/return-to-ease-post-marathon-class-20/register)\nEsta aula foca em:\n• Relaxamento e alongamentos suaves para aliviar a dor muscular\n• Fluxos de mobilidade que apoiam a recuperação\n• Técnicas guiadas pela respiração para devolver a calma ao corpo\nVocê sairá revigorado, acalmado e pronto para retomar a vida diária após seu grande esforço.\n**Preço: €20 para membros do PLENA \\| €25 para não membros**\n[Reserve seu lugar!](https://www.plenaproject.com/event/return-to-ease-post-marathon-class-20/register)","price":"€ 20","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1759603331000","seoName":"return-to-ease-post-marathon-recovery-class","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-sever-do-vouga/cate-sports-teams/return-to-ease-post-marathon-recovery-class-6394922640397112/","localIds":"28","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"59dffeed-8fc1-49cc-a4da-b984b31c595f","sid":"240d4dab-9ab0-484e-a429-cb28b7bfbd37"},"attrParams":{},"addDate":1759603331280,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"sports-teams","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1343,1353","location":"Rua do Heroísmo 20, 4300-253 Porto, Portugal","infoId":"6392487946598612","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/4/d/6/highres_530401238.jpeg","videos":null,"title":"A Calma Antes da Corrida. 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Uma sessão de barre criada com base no tema do livro\n2. A cópia física do livro The Pumpkin Spice Café\n3. Uma boa conversa sobre o livro após a aula, conduzida por Helena\n\nEsta manhã especial combina uma sessão guiada de barre com um momento coletivo de leitura, criando espaço para o corpo, a mente e a comunidade se conectarem.\n\n### €35\n\n[Reserve seu lugar](https://www.plenaproject.com/event/barre-x-books-at-plena-9/register)\n\n**📖 O Livro:** Vamos mergulhar em The Pumpkin Spice Café, de Laurie Gilmore, um romance acolhedor e envolvente ambientado em uma vila pequena, onde novos começos e conexões inesperadas florescem. Uma história aconchegante sobre amizade, amor e segundas chances; a combinação perfeita para a energia do outono.\n\n**👩🏻‍🏫Com Helena Martins:** Helena Martins é uma apaixonada por livros e construtora de comunidades, conhecida por sua forma envolvente de criar conteúdo. 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