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Benefícios da Massagem (Relaxamento e Terapêutica)\r\n\nA massagem foca geralmente no tecido muscular e nas fáscias. Ela utiliza manobras de pressão variada para soltar tensões acumuladas.\r\n\nRedução do Estresse e Ansiedade: Estimula a liberação de ocitocina e serotonina, os \"hormônios do bem-estar\", reduzindo os níveis de cortisol.\r\n\nAlívio de Dores Musculares: Ideal para desfazer \"nós\" de tensão (pontos gatilho) causados por má postura ou esforço físico.\r\n\nMelhora da Flexibilidade: Ao relaxar as fibras musculares, a massagem aumenta a amplitude de movimento das articulações.\r\n\nMelhora do Sono: Ao induzir o corpo a um estado de relaxamento profundo, ajuda no combate à insônia.\r\n\nAumento da Circulação Sanguínea: Auxilia no transporte de oxigênio e nutrientes para as células.\r\n\n2. Benefícios da Drenagem Linfática Manual\r\n\nDiferente da massagem comum, a drenagem é uma técnica de pressão suave e rítmica. O objetivo não é o músculo, mas sim estimular o sistema linfático a trabalhar mais rápido.\r\n\nCombate a Retenção de Líquidos: É o benefício mais imediato, ajudando a eliminar o inchaço (edema) em pernas, braços e abdômen.\r\n\nDesintoxicação do Organismo: Auxilia o corpo a filtrar e eliminar toxinas e resíduos metabólicos de forma mais eficiente.\r\n\nRecuperação Pós-Operatória: Muito indicada após cirurgias plásticas para reduzir hematomas e evitar a formação de fibroses.\r\n\nCombate à Celulite: Ao reduzir o acúmulo de líquido entre as células, melhora o aspecto da pele e a microcirculação local.\r\n\nReforço do Sistema Imunológico: Como o sistema linfático é responsável pela defesa do corpo, a drenagem ajuda na circulação dos glóbulos brancos.","price":"€ 45","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769370669634","seoName":"massage-and-lymphatic-drainage-figueira-da-foz","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/cate-healtn-beauty/massage-and-lymphatic-drainage-figueira-da-foz-6519944571315312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"5bdbd477-9592-4683-86f1-90ae767173f0","sid":"546d6bff-fdba-4cad-b123-cac566d0ed04"},"attrParams":{},"addDate":1769370669634,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1334","location":"8CGH546G+5F","infoId":"6519944560025712","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/7rr3m542t4kt1-PT/image;s=1200x1200","videos":null,"title":"Trampolim Aluga-se","content":"Aluga-se trampolim de 3metros.\r\n\nAluga-se ao dia\r\n\n\r\n\nIdeal para festejar o aniversário dos mais pequenos ou apenas para passar um dia divertido.\r\n\n\r\n\nFigueira da Foz","price":"€ 40","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769370668752","seoName":"trampoline-for-rent","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/cate-events-parties/trampoline-for-rent-6519944560025712/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"4b9d6813-6b92-43dd-bbce-b20d6c3bf4a3","sid":"546d6bff-fdba-4cad-b123-cac566d0ed04"},"attrParams":{},"addDate":1769370668752,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"events-parties","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1342","location":"8CGH546G+5F","infoId":"6519944558105912","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/pvbbq0u17bmh2-PT/image;s=1200x1200","videos":null,"title":"Aluguer Insuflável","content":"Insuflável pronto para muitos saltos e gargalhadas \r\n\n\r\n\nAgora para além do trampolim, podem contar com o nosso insuflável para muitos saltos e alegria.\r\n\n\r\n\nFaz agora a tua reserva e garante que não falta animação na tua festa.","price":"€ 70","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769370668602","seoName":"rent-inflatable","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/cate-services-other/rent-inflatable-6519944558105912/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"bd1b70d8-090c-485d-bd55-f2bc648b9c64","sid":"546d6bff-fdba-4cad-b123-cac566d0ed04"},"attrParams":{},"addDate":1769370668602,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"services-other","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"N16 46, 3850-835, Portugal","infoId":"6519867553395412","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/eu0k2nmgn7qs1-PT/image;s=1200x1200","videos":null,"title":"Personal Training ao Domicílio | Treino na Tua Casa | Aveiro","content":"PERSONAL TRAINING AO DOMICÍLIO \r\n\n\r\n\nSem tempo para ginásio? Preferes a privacidade da tua casa? Horários complicados?\r\n\nTREINO PERSONALIZADO NO CONFORTO DA TUA CASA!\r\n\n\r\n\nCOMO FUNCIONA:\r\n\n-Vou a tua casa 2-3x por semana\r\n\n-Treinos personalizados 45-60 minutos\r\n\n-Horários ultra flexíveis ( manhã/tarde/noite)\r\n\n-Plano 100% adaptado aos teus objetivos\r\n\n-Acompanhamento profissional e próximo\r\n\n\r\n\nIDEAL PARA:\r\n\n-Emagrecer de forma saudável\r\n\n-Ganhar massa muscular/tonificar\r\n\n-Melhorar condição física geral\r\n\n-Quem não tem tempo de ir ao ginásio\r\n\n-Pessoas que valorizam privacidade total\r\n\n-Quem trabalha por turnos (horários flexíveis)\r\n\n\r\n\nVANTAGENS DO TREINO AO DOMICÍLIO:\r\n\n-Zero deslocações (mais tempo para ti)\r\n\n-Privacidade absoluta\r\n\n-Horários super flexíveis adaptados à tua rotina\r\n\n-Família em casa enquanto treinas\r\n\n-Ambiente confortável e seguro\r\n\n-Plano totalmente personalizado\r\n\n\r\n\nO QUE ESTÁ INCLUÍDO:\r\n\n-Avaliação física inicial completa\r\n\n-Plano personalizado para os teus objetivos\r\n\n-Programação de treino ajustada semana a semana\r\n\n-Orientação nutricional básica\r\n\n-Acompanhamento Whatsapp entre sessões\r\n\n-Correção de execução em tempo real\r\n\n-Motivação e compromisso profissional\r\n\n\r\n\nSOBRE MIM:\r\n\n-Professor de educação física\r\n\n-Treinador de atletas de competição desportiva\r\n\n-Experiência com todos os níveis ( iniciantes a avançados) \r\n\n\r\n\nOPÇÕES DISPONÍVEIS:\r\n\n-Treino individual (só para ti)\r\n\n- Treino em dupla( tu+amigo/parceiro)\r\n\n- 2x ou 3x por semana\r\n\n- Com ou sem equipamento fornecido\r\n\n- Planos flexíveis sem fidelização obrigatória\r\n\n\r\n\nTIPOS DE TREINO:\r\n\n-Treino funcional\r\n\n-Força e condicionamento físico\r\n\n-Cardio e Resistência\r\n\n-Mobilidade e flexibilidade\r\n\n-Programas específicos (emagrecimento, hipertrofia, saúde)\r\n\n\r\n\nManda mensagem pelo OLX para mais informações.\r\n\n\r\n\nInveste na melhor versão de ti- contacta já!","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769364652608","seoName":"Personal+Training+ao+Domic%C3%ADlio+%7C+Treino+na+Tua+Casa+%7C+Aveiro","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/cate-healtn-beauty/personal%2Btraining%2Bao%2Bdomic%25c3%25adlio%2B%257c%2Btreino%2Bna%2Btua%2Bcasa%2B%257c%2Baveiro-6519867553395412/","localIds":"1","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"62be9f06-d647-4ce3-83e9-b6c70cc2661a","sid":"546d6bff-fdba-4cad-b123-cac566d0ed04"},"attrParams":{},"addDate":1769364652608,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1332","location":"Rua Vale Velho - São Paulo de Frades, 3020-424 Coimbra, Portugal","infoId":"6519802977190612","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/6e4bmylqmfw7-PT/image;s=1200x1200","videos":null,"title":"Limpezas/S.gerais de todo o tipo, casas, escritórios, terrenos etc..","content":"Faço todo o tipo de limpezas/Serviços gerais de habitação, desde interiores de casas a terrenos, quintais, passar a ferro etc.. Também todo o tipo de bricolage/construção.. Tudo o que necessitar.\r\n\n Preço e disponibilidade a estabelecer depois de contacto telefónico/mensagem.","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769359607592","seoName":"Limpezas%2FS.gerais+de+todo+o+tipo%2C+casas%2C+escrit%C3%B3rios%2C+terrenos+etc..","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/cate-domestic-services/limpezas%252fs.gerais%2Bde%2Btodo%2Bo%2Btipo%252c%2Bcasas%252c%2Bescrit%25c3%25b3rios%252c%2Bterrenos%2Betc..-6519802977190612/","localIds":"36","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"827bae4a-fffa-4a2e-b759-e75dd6f0ba12","sid":"546d6bff-fdba-4cad-b123-cac566d0ed04"},"attrParams":{},"addDate":1769359607592,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"domestic-services","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1337","location":"Beco do Lampianista 32, 3720 Oliveira de Azeméis, Portugal","infoId":"6519623891405012","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/ed4bvcplrije1-PT/image;s=1200x1200","videos":null,"title":"Diagnóstico e codificação de componentes auto","content":"Diagnóstico, e codificação de componentes para automóveis, com máquina multimarcas Autel. Serviços de codificação variam de marca para marca, pois o software não faz todas as codificaçōes existentes na máquina em todas as marcas, algumas tem o protocolo outras não. 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Nós resolvemos! Trabalhamos com instalação e manutenção elétrica para residências, comércios e condomínios, garantindo segurança e eficiência.\r\n\n\r\n\nNossos serviços incluem:\r\n\n\r\n\nInstalação e manutenção elétrica\r\n\n\r\n\nQuadros elétricos, disjuntores e diferenciais\r\n\n\r\n\nIluminação\r\n\n\r\n\nCampainhas independentes\r\n\n\r\n\nTrincos elétricos e fechaduras\r\n\n\r\n\nMontagem de antenas\r\n\n\r\n\nInstalação de vídeo e áudio porteiros\r\n\n\r\n\nManutenção para condomínios\r\n\n\r\n\nAtendimento rápido e profissional!\r\n\nFale conosco pelo chat do OLX para mais informações.","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769341591066","seoName":"electrician-technician-free-estimate-aveiro","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/cate-repair/electrician-technician-free-estimate-aveiro-6518965691929812/","localIds":"25","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"ef616090-b5ba-4f8f-aa3f-fa41fcc9a8af","sid":"546d6bff-fdba-4cad-b123-cac566d0ed04"},"attrParams":{},"addDate":1769294194681,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"repair","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1337","location":"R. 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Teto falso com uma luminária de 60x60. 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aqui cuidamos de quem você ama.\r\n\n\r\n\nInformação adicional: O acolhimento familiar consiste em integrar, temporária ou permanentemente, pessoas idosas num ambiente familiar e acolhedor ( família de acolhimento ) , proporcionando serviços permanentes em contexto familiar adequado, sempre assegurando o bem estar e a satisfação das necessidades básicas das utentes, tendo em vista a manutenção da autonomia e da independência.","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769341574856","seoName":"job-for-elderly-women","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/cate-domestic-services/job-for-elderly-women-6517715079385712/","localIds":"7","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"0e6d6cc4-b8bd-4f91-ab36-f874cf6b8225","sid":"546d6bff-fdba-4cad-b123-cac566d0ed04"},"attrParams":{},"addDate":1769196490576,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"domestic-services","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false}],"localIds":"7,260","pageTitle":"Serviços em Praia de Mira","topCateCode":"services","catePath":"1331","cateName":"Serviços","breadCrumbSeo":{"type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"position":1,"name":"Página inicial","item":"https://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/","@type":"ListItem"},{"position":2,"name":"Serviços","item":"http://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/cate-services/","@type":"ListItem"}],"@type":"BreadcrumbList","@context":"https://schema.org"},"cateCode":"services","total":349,"sortList":[{"sortName":"Melhor correspondência","sortId":0},{"sortName":"Publicações mais recentes","sortId":1},{"sortName":"Preço mais baixo","sortId":3},{"sortName":"Preço mais alto","sortId":4}],"hotSearches":["GCC","SUV","Toyota","Gasolina","Dubai","AWD","Auto"],"breadCrumb":[{"name":"Página inicial","link":"https://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/"},{"name":"Serviços","link":null}],"tdk":{"type":"tdk","title":"Mais de 69 de Serviços no(a) Coimbra: O Guia Definitivo do Comprador ({3,number,#}) | ok.com","desc":"Seu guia de 2026 para comprar Serviços em Coimbra, encontre milhares de anúncios.Nós, do ok.com, oferecemos insights baseados em dados para ajudá-lo a fazer a melhor escolha.Verifique seu relatório personalizado hoje.","keywords":null}},"commonData":null,"hotCate":{},"hotCity":{"Porto Serviços":"https://pt.ok.com/pt/city-porto/cate-services/","Parede Serviços":"https://pt.ok.com/pt/city-parede/cate-services/","Leiria Serviços":"https://pt.ok.com/pt/city-leiria/cate-services/","Ovar Serviços":"https://pt.ok.com/pt/city-ovar/cate-services/","Sobral de Monte Agraço Serviços":"https://pt.ok.com/pt/city-sobral-de-monte-agraco/cate-services/","Maia Serviços":"https://pt.ok.com/pt/city-maia/cate-services/","Faro Serviços":"https://pt.ok.com/pt/city-faro/cate-services/","Viana do Castelo Serviços":"https://pt.ok.com/pt/city-viana-do-castelo/cate-services/","Vila Nova de Gaia Serviços":"https://pt.ok.com/pt/city-vila-nova-de-gaia/cate-services/"},"hotCateName":"Serviços Populares","hotCityName":"Cidades Populares","shareOpenGraph":null,"urlInfo":{"pathname":"/pt/city-praia-de-mira/cate-services/","origin":"https://pt.ok.com","href":"https://pt.ok.com/pt/city-praia-de-mira/cate-services/","locale":"pt"}}