Steady Space — Foco Suave e Co-regulação para Mentes Curiosas

**Um espaço tranquilo e de baixa pressão para pessoas com AuDHD (TDAH + Autismo) que se autorregulam melhor lado a lado.** Se descansar parece estranho ou se concentrar sozinho parece mais difícil do que deveria — este espaço é para você. **Steady Space** é um encontro calmo, sem exigências prévias, no qual nos reunimos brevemente, compartilhamos o que planejamos fazer por nós mesmos (nada performático — apenas intenções como “vou desenhar”, “vou alongar”, “vou ficar sem fazer nada por 10 minutos”) e, em seguida, nos acomodamos em companhia silenciosa por cerca de 45 minutos. Não há necessidade de falar ou ligar sua câmera, caso isso lhe pareça melhor. Você pode trazer qualquer atividade ancoradora — escrever em um diário, desenhar, tricotar, organizar sua semana ou simplesmente existir em silêncio ao lado de outras pessoas que compreendem isso. Este **não é uma sessão de terapia ou coaching**, mas uma pausa suave para o sistema nervoso — um momento compartilhado de estabilidade no meio de tudo. **O que esperar:** * 💬 Breve check-in opcional no início * 🎨 40–45 minutos de foco paralelo * ☕ Reflexão final suave e, possivelmente, uma conversa para esclarecer dúvidas * 🌱 Facilitado por Elif, coach AuDHD da Beyond Labels Coaching Traga você mesmo, sua curiosidade e tudo o que o ajudar a se acomodar. Você pode saber mais sobre sua facilitadora em [https://beyondlabelscoaching.com/coaching-philosophy/](https://www.google.com/url?q=https://beyondlabelscoaching.com/coaching-philosophy/&sa=D&source=calendar&usd=2&usg=AOvVaw3BpUyCKLw14pvn25ucf1bM)