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Sou o Fábio, Personal Trainer certificado com 7 anos de experiência a ajudar pessoas a atingirem os seus objetivos de forma consistente e segura.\r\n\nTrabalho num estúdio privado em Santa Clara, Coimbra – espaço exclusivo, equipado, limpo e sem as distrações dos ginásios grandes. Aqui o foco é 100% em ti.\r\n\nO que podes esperar:\r\n\nPrograma totalmente personalizado (emagrecimento, definição, ganho de massa, força, correção de postura)\r\n\nTreinos eficazes e adaptados ao teu nível – nada de rotinas genéricas\r\n\nOrientações alimentares práticas e realistas (sem extremos nem fome)\r\n\nAcompanhamento próximo: medições, fotos de progresso, ajustes constantes\r\n\nMotivação real – estou contigo do início ao fim, sem desistências\r\n\nResultados que os meus alunos mais valorizam:\r\n\nPerda de gordura visível e sustentável (média 8-12 kg nos primeiros 4-6 meses)\r\n\nCorpo mais forte, definido e com mais energia no dia a dia\r\n\nMais confiança e hábitos que duram!\r\n\nSe tens interesse manda já mensagem sem qualquer compromisso, vamos alcançar os teus objetivos juntos!","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769341543030","seoName":"personalized-training-in-a-studio-just-for-you","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-lousa/cate-healtn-beauty/personalized-training-in-a-studio-just-for-you-6515746523814512/","localIds":"7","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"03605d83-6c82-46fa-bced-be45ca22aec1","sid":"254b21da-fbfb-4273-be64-289b85ab8f66"},"attrParams":{},"addDate":1769042697173,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"Conchada (Cemitério), 3000 Coimbra, Portugal","infoId":"6515746522816312","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/2dz9f2obwuhf1-PT/image;s=1200x1200","videos":null,"title":"Depilação M/ F e Massagens","content":"✨ Depilação Masculina e Feminina\r\n\nAtendimento profissional, higiênico e discreto.\r\n\nPele macia, conforto e cuidado.\r\n\n","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769341542952","seoName":"depilation-m-f-and-massages","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-lousa/cate-healtn-beauty/depilation-m-f-and-massages-6515746522816312/","localIds":"36","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"e3b62b7e-736e-4407-9659-14e6418eff18","sid":"254b21da-fbfb-4273-be64-289b85ab8f66"},"attrParams":{},"addDate":1769042697094,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"R. 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Se procuras um plano de treino e um plano de nutrição adaptado ao teu corpo, aos teus objetivos e ao teu tempo disponível, este serviço é para ti.\r\n\nSeja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente melhorar a tua condição física, eu crio a estratégia ideal para o teu sucesso.\r\n\n\r\n\nO que recebes no teu Plano:\r\n\n\r\n\n-Treino Individualizado: Nada de planos genéricos. O treino é focado no teu objetivo (Hipertrofia, Tonificação ou Emagrecimento).\r\n\n\r\n\n-Adaptação ao Local: Planos estruturados para quem treina em Ginásio ou para quem prefere treinar em Casa.\r\n\n\r\n\n-Divisão Semanal Personalizada: Organização dos dias de treino de acordo com a tua rotina diária.\r\n\n\r\n\n-Explicação de Exercícios: Guia claro sobre a execução para evitar lesões e maximizar a eficácia.\r\n\n\r\n\n-Suporte via WhatsApp/Telegram: Esclarecimento de dúvidas sempre que precisares.\r\n\n\r\n\nPronto para a mudança? \r\n\nEnvia-me uma mensagem privada pelo OLX e começa já esta semana!\r\n\n\r\n\nObrigado","price":"€ 20","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769341269321","seoName":"online-fitness-coaching-custom-workout-and-nutrition-plan","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-lousa/cate-healtn-beauty/online-fitness-coaching-custom-workout-and-nutrition-plan-6496023903180912/","localIds":"36","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"a04fb099-110e-4198-b094-5cc5715193f6","sid":"254b21da-fbfb-4273-be64-289b85ab8f66"},"attrParams":{},"addDate":1767501867436,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"Conchada (Cemitério), 3000 Coimbra, Portugal","infoId":"6496023554470712","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/hmtocf5yds6p-PT/image;s=1200x1200","videos":null,"title":"Massagista e Depiladora Homens e Mulheres","content":"✨ Cuidado Masculino – Depilação & Massagens de Relaxamento ✨\r\n\nBem-estar, conforto e atenção ao seu corpo.\r\n\n\r\n\nUm espaço dedicado ao cuidado masculino, oferecendo depilação masculina profissional e massagens de relaxamento, realizadas com técnica, respeito e total atenção ao seu bem-estar.\r\n\n\r\n\nA depilação é feita de forma cuidadosa e higiénica, priorizando conforto, segurança e um acabamento limpo.\r\n\nAs massagens de relaxamento ajudam a aliviar tensões, reduzir o estresse do dia a dia e proporcionar uma sensação profunda de leveza e tranquilidade.\r\n\n\r\n\n✔ Depilação masculina com técnica e discrição\r\n\n✔ Massagem relaxante para corpo e mente\r\n\n✔ Atendimento individual e profissional\r\n\n\r\n\n✨ Ambiente reservado e acolhedor","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769341243275","seoName":"massage-therapist-and-hair-removal-specialist-men-and-women","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-lousa/cate-healtn-beauty/massage-therapist-and-hair-removal-specialist-men-and-women-6496023554470712/","localIds":"36","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"94371231-84c4-474a-8c10-ab77c1c970b7","sid":"254b21da-fbfb-4273-be64-289b85ab8f66"},"attrParams":{},"addDate":1767501840193,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"R. 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A sua base em silicone e o encaixe para 22 brocas garantem estabilidade e versatilidade durante a utilização.\r\n\n\r\n\n20€\r\n\nA Lâmpada INOCOS Open Flex LED-UV 10W assegura uma catalisação rápida e precisa, sendo particularmente adequada para Moldes F1 e Soft Gel Tips. Com um design portátil e recarregável, oferece uma autonomia de 4 horas.\r\n\n\r\n\n10€ \r\n\nSuporte para telemóvel com luz led \r\n\n\r\n\n10€\r\n\nCandeeiro de mesa Nails led","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1766052516000","seoName":"used-equipment-in-excellent-condition-and-working","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-lousa/cate-healtn-beauty/used-equipment-in-excellent-condition-and-working-6458442479897812/","localIds":"1","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"98f90cea-3373-4663-8206-9dbd395a7aa4","sid":"254b21da-fbfb-4273-be64-289b85ab8f66"},"attrParams":{},"addDate":1764565818742,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"Conchada (cemitério), 3000 Coimbra, Portugal","infoId":"6423614662745812","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/g8mmqj44lhxz-PT/image;s=1200x1200","videos":null,"title":"Consultoria autismo e outras patologias","content":"Consultoria de Saúde : \r\n\n\r\n\n- Para Pais e cuidadores com crianças com autismo que necessitem de apoio e conhecer e perceber de alguém que já fez o mesmo percurso bem como apoio emocional ;\r\n\n- Pessoas que necessitem de um profissional de Saúde para as acompanhar em consultas , ajudar a tomar as melhores decisões , escolher os melhores clínicos .","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1761844895000","seoName":"consultoria-autismo-e-outras-patologias","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-lousa/cate-healtn-beauty/consultoria-autismo-e-outras-patologias-6423614662745812/","localIds":"36","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"5ae52cf2-2486-4f25-84ad-a552c7391f33","sid":"254b21da-fbfb-4273-be64-289b85ab8f66"},"attrParams":{},"addDate":1761844895526,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false}],"localIds":"7,333","pageTitle":"Saúde / Beleza em Lousã","topCateCode":"services","catePath":"1331,1336","cateName":"Serviços,Saúde / Beleza","breadCrumbSeo":{"type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"position":1,"name":"Página inicial","item":"https://pt.ok.com/pt/city-lousa/","@type":"ListItem"},{"position":2,"name":"Serviços","item":"https://pt.ok.com/pt/city-lousa/cate-services/","@type":"ListItem"},{"position":3,"name":"Saúde / Beleza","item":"http://pt.ok.com/pt/city-lousa/cate-healtn-beauty/","@type":"ListItem"}],"@type":"BreadcrumbList","@context":"https://schema.org"},"cateCode":"healtn-beauty","total":13,"sortList":[{"sortName":"Melhor correspondência","sortId":0},{"sortName":"Publicações mais recentes","sortId":1},{"sortName":"Preço mais baixo","sortId":3},{"sortName":"Preço mais alto","sortId":4}],"hotSearches":["GCC","SUV","Toyota","Gasolina","Dubai","AWD","Auto"],"breadCrumb":[{"name":"Página inicial","link":"https://pt.ok.com/pt/city-lousa/"},{"name":"Serviços","link":"https://pt.ok.com/pt/city-lousa/cate-services/"},{"name":"Saúde / Beleza","link":null}],"tdk":{"type":"tdk","title":" Informações de negócio deLousã Saúde / Beleza - 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