Ansiedade antes das Férias: Estratégias para Assumir o Controle

Junte-se a nós para um workshop online sobre ansiedade, perfeito para a época festiva. Nesta sessão, exploraremos a ansiedade tanto sob uma perspectiva psicológica quanto fisiológica, ajudando-o(a) a compreender como sua mente e seu corpo interagem. Quando e Onde: 🗓️ Data: 21 de dezembro ⏰ Horário: 10:00 📌 Local: Online, via Google Meet: https://meet.google.com/gpy-mbis-zpp 🤔 O que você aprenderá: - O que é ansiedade? Compreendê-la em termos simples - Como seu corpo influencia a ansiedade: incluindo nutrição e níveis de açúcar no sangue - Dicas rápidas e estratégias para gerenciar a ansiedade no dia a dia Este workshop funciona na modalidade "pague o quanto puder" — você escolhe o valor que considerar adequado. O objetivo é tornar este espaço acessível e acolhedor para todos(as). 🤍