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Preferes a privacidade da tua casa? Horários complicados?\r\n\nTREINO PERSONALIZADO NO CONFORTO DA TUA CASA!\r\n\n\r\n\nCOMO FUNCIONA:\r\n\n-Vou a tua casa 2-3x por semana\r\n\n-Treinos personalizados 45-60 minutos\r\n\n-Horários ultra flexíveis ( manhã/tarde/noite)\r\n\n-Plano 100% adaptado aos teus objetivos\r\n\n-Acompanhamento profissional e próximo\r\n\n\r\n\nIDEAL PARA:\r\n\n-Emagrecer de forma saudável\r\n\n-Ganhar massa muscular/tonificar\r\n\n-Melhorar condição física geral\r\n\n-Quem não tem tempo de ir ao ginásio\r\n\n-Pessoas que valorizam privacidade total\r\n\n-Quem trabalha por turnos (horários flexíveis)\r\n\n\r\n\nVANTAGENS DO TREINO AO DOMICÍLIO:\r\n\n-Zero deslocações (mais tempo para ti)\r\n\n-Privacidade absoluta\r\n\n-Horários super flexíveis adaptados à tua rotina\r\n\n-Família em casa enquanto treinas\r\n\n-Ambiente confortável e seguro\r\n\n-Plano totalmente personalizado\r\n\n\r\n\nO QUE ESTÁ INCLUÍDO:\r\n\n-Avaliação física inicial completa\r\n\n-Plano personalizado para os teus objetivos\r\n\n-Programação de treino ajustada semana a semana\r\n\n-Orientação nutricional básica\r\n\n-Acompanhamento Whatsapp entre sessões\r\n\n-Correção de execução em tempo real\r\n\n-Motivação e compromisso profissional\r\n\n\r\n\nSOBRE MIM:\r\n\n-Professor de educação física\r\n\n-Treinador de atletas de competição desportiva\r\n\n-Experiência com todos os níveis ( iniciantes a avançados) \r\n\n\r\n\nOPÇÕES DISPONÍVEIS:\r\n\n-Treino individual (só para ti)\r\n\n- Treino em dupla( tu+amigo/parceiro)\r\n\n- 2x ou 3x por semana\r\n\n- Com ou sem equipamento fornecido\r\n\n- Planos flexíveis sem fidelização obrigatória\r\n\n\r\n\nTIPOS DE TREINO:\r\n\n-Treino funcional\r\n\n-Força e condicionamento físico\r\n\n-Cardio e Resistência\r\n\n-Mobilidade e flexibilidade\r\n\n-Programas específicos (emagrecimento, hipertrofia, saúde)\r\n\n\r\n\nManda mensagem pelo OLX para mais informações.\r\n\n\r\n\nInveste na melhor versão de ti- contacta já!","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769364652608","seoName":"Personal+Training+ao+Domic%C3%ADlio+%7C+Treino+na+Tua+Casa+%7C+Aveiro","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-arouca/cate-healtn-beauty/personal%2Btraining%2Bao%2Bdomic%25c3%25adlio%2B%257c%2Btreino%2Bna%2Btua%2Bcasa%2B%257c%2Baveiro-6519867553395412/","localIds":"1","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"1ca1c22d-7074-4eed-83aa-70c2c1404e89","sid":"313ea023-6719-4d49-8ed1-10be0dba9fb8"},"attrParams":{},"addDate":1769364652608,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"R. Dionísio dos Santos Silva 264, 4200-374 Porto, Portugal","infoId":"6519654681881912","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/tikhywh31typ-PT/image;s=1200x1200;r=90","videos":null,"title":"Massagem para Crianças","content":"Segundo pesquisas recentes, as crianças submetidas regularmente a terapias de contacto concentram-se e comunicam melhor, são mais calmas em situações de stresse e têm mais autoconfiança. Este prático e acessível livro oferece instruções pormenorizadas para tratamentos de massagem, acupressão e reflexologia para o seu filho.\r\n\n• Rotinas simples para aliviar mal-estares físicos e emocionais, desde constipações a problemas de sono e ansiedade.\r\n\n• Técnicas específicas para serem aplicadas pelas crianças em si próprias, em casa, na escola ou em qualquer lugar.\r\n\n• Dicas úteis e conselhos sobre a forma de iniciar a criança nas terapias de contacto, desenvolvendo uma rotina e divertindo-se.\r\n\n\r\n\nIlustrado a cores!\r\n\nIdioma: Português\r\n\nNº Páginas- 144\r\n\nDimensões: 191 x 235 x 23 mm\r\n\nPáginas: 144","price":"€ 12","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769348022021","seoName":"children-massage","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-arouca/cate-healtn-beauty/children-massage-6519654681881912/","localIds":"28","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"0f1e45a0-b4a8-4e0a-947e-d1a45947f74c","sid":"313ea023-6719-4d49-8ed1-10be0dba9fb8"},"attrParams":{},"addDate":1769348022021,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"R. do Pereiro 211, 4420 S. 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