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Preferes a privacidade da tua casa? Horários complicados?\r\n\nTREINO PERSONALIZADO NO CONFORTO DA TUA CASA!\r\n\n\r\n\nCOMO FUNCIONA:\r\n\n-Vou a tua casa 2-3x por semana\r\n\n-Treinos personalizados 45-60 minutos\r\n\n-Horários ultra flexíveis ( manhã/tarde/noite)\r\n\n-Plano 100% adaptado aos teus objetivos\r\n\n-Acompanhamento profissional e próximo\r\n\n\r\n\nIDEAL PARA:\r\n\n-Emagrecer de forma saudável\r\n\n-Ganhar massa muscular/tonificar\r\n\n-Melhorar condição física geral\r\n\n-Quem não tem tempo de ir ao ginásio\r\n\n-Pessoas que valorizam privacidade total\r\n\n-Quem trabalha por turnos (horários flexíveis)\r\n\n\r\n\nVANTAGENS DO TREINO AO DOMICÍLIO:\r\n\n-Zero deslocações (mais tempo para ti)\r\n\n-Privacidade absoluta\r\n\n-Horários super flexíveis adaptados à tua rotina\r\n\n-Família em casa enquanto treinas\r\n\n-Ambiente confortável e seguro\r\n\n-Plano totalmente personalizado\r\n\n\r\n\nO QUE ESTÁ INCLUÍDO:\r\n\n-Avaliação física inicial completa\r\n\n-Plano personalizado para os teus objetivos\r\n\n-Programação de treino ajustada semana a semana\r\n\n-Orientação nutricional básica\r\n\n-Acompanhamento Whatsapp entre sessões\r\n\n-Correção de execução em tempo real\r\n\n-Motivação e compromisso profissional\r\n\n\r\n\nSOBRE MIM:\r\n\n-Professor de educação física\r\n\n-Treinador de atletas de competição desportiva\r\n\n-Experiência com todos os níveis ( iniciantes a avançados) \r\n\n\r\n\nOPÇÕES DISPONÍVEIS:\r\n\n-Treino individual (só para ti)\r\n\n- Treino em dupla( tu+amigo/parceiro)\r\n\n- 2x ou 3x por semana\r\n\n- Com ou sem equipamento fornecido\r\n\n- Planos flexíveis sem fidelização obrigatória\r\n\n\r\n\nTIPOS DE TREINO:\r\n\n-Treino funcional\r\n\n-Força e condicionamento físico\r\n\n-Cardio e Resistência\r\n\n-Mobilidade e flexibilidade\r\n\n-Programas específicos (emagrecimento, hipertrofia, saúde)\r\n\n\r\n\nManda mensagem pelo OLX para mais informações.\r\n\n\r\n\nInveste na melhor versão de ti- contacta já!","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769364652608","seoName":"Personal+Training+ao+Domic%C3%ADlio+%7C+Treino+na+Tua+Casa+%7C+Aveiro","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-arazede/cate-healtn-beauty/personal%2Btraining%2Bao%2Bdomic%25c3%25adlio%2B%257c%2Btreino%2Bna%2Btua%2Bcasa%2B%257c%2Baveiro-6519867553395412/","localIds":"1","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"4d971aa7-2181-4a19-92dd-b051fef16175","sid":"04216a12-a4d3-4b63-b556-5aef7779cb17"},"attrParams":{},"addDate":1769364652608,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"G8J8+M9 Vagos, 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ácido láctico;\r\n\n#alívio da dor crónica devido ao aumento da circulação sanguínea que promove o alívio da tensão muscular;\r\n\n#melhoria do tempo e qualidade do sono, seja qual for a faixa etária, através da redução dos níveis de cortisol, conhecido como hormona do stress;\r\n\n#diminuição da frequência e intensidade de dores de cabeça tensionais, devido à ativação da circulação sanguínea em zonas pouco irrigadas, aliviando espasmos e tensões musculares;\r\n\n#apoio no combate à depressão e stress;\r\n\nmelhoria do fluxo de emoções, uma vez que estimula a libertação de emoções contidas;\r\n\n#aumento dos níveis de atenção e concentração, o que contribui para promover uma maior criatividade;\r\n\n\r\n\nAgende seu horário agora mesmo!\r\n\nValores variam de 40€ a 200€\r\n\nAtendimento para homens e mulheres, de Segunda a Domingo das 9h às 21h.\r\n\nMarcação pelo WhatsApp.","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1769341571876","seoName":"massages-vagos-aveiro","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-arazede/cate-healtn-beauty/massages-vagos-aveiro-6517715029875512/","localIds":"83","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"ddee5bae-440f-41ad-b249-71942c521371","sid":"04216a12-a4d3-4b63-b556-5aef7779cb17"},"attrParams":{},"addDate":1769196486709,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"Urbanização Santa Isabel 19, 3040-014 Santa Clara, 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Sou o Fábio, Personal Trainer certificado com 7 anos de experiência a ajudar pessoas a atingirem os seus objetivos de forma consistente e segura.\r\n\nTrabalho num estúdio privado em Santa Clara, Coimbra – espaço exclusivo, equipado, limpo e sem as distrações dos ginásios grandes. Aqui o foco é 100% em ti.\r\n\nO que podes esperar:\r\n\nPrograma totalmente personalizado (emagrecimento, definição, ganho de massa, força, correção de postura)\r\n\nTreinos eficazes e adaptados ao teu nível – nada de rotinas genéricas\r\n\nOrientações alimentares práticas e realistas (sem extremos nem fome)\r\n\nAcompanhamento próximo: medições, fotos de progresso, ajustes constantes\r\n\nMotivação real – estou contigo do início ao fim, sem desistências\r\n\nResultados que os meus alunos mais valorizam:\r\n\nPerda de gordura visível e sustentável (média 8-12 kg nos primeiros 4-6 meses)\r\n\nCorpo mais forte, definido e com mais energia no dia a dia\r\n\nMais confiança e hábitos que duram!\r\n\nSe tens interesse manda já mensagem sem qualquer compromisso, vamos alcançar os teus objetivos 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Se procuras um plano de treino e um plano de nutrição adaptado ao teu corpo, aos teus objetivos e ao teu tempo disponível, este serviço é para ti.\r\n\nSeja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente melhorar a tua condição física, eu crio a estratégia ideal para o teu sucesso.\r\n\n\r\n\nO que recebes no teu Plano:\r\n\n\r\n\n-Treino Individualizado: Nada de planos genéricos. 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Sessões de 45min, 60min Atendimento por marcação. 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Sou técnica de enfermagem formada há mais de 20 anos, atuando sempre com ética, responsabilidade e humanização.\r\n\n\r\n\nServiços Prestados:\r\n\n\r\n\nApoio a pessoas com necessidades especiais e/ou dependência parcial\r\n\n\r\n\nSupervisão e administração de medicação\r\n\n\r\n\nAcompanhamento a consultas e exames\r\n\n\r\n\nApoio em ambiente hospitalar e no pós-cirúrgico\r\n\n\r\n\nPasseios externos, incluindo acompanhamento de cadeirantes\r\n\n\r\n\nServiços de apoio e cuidados ao domicílio.\r\n\n\r\n\nTenho experiência em utente paliativos","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1766056517000","seoName":"caregiver-services-geriatrics","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-arazede/cate-healtn-beauty/caregiver-services-geriatrics-6470601030912112/","localIds":"1","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"82d33d36-5bfb-4b63-a8bd-a332ef18152c","sid":"04216a12-a4d3-4b63-b556-5aef7779cb17"},"attrParams":{},"addDate":1765515705540,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"Conchada (cemitério), 3000 Coimbra, Portugal","infoId":"6466181266893112","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/nj4kouey2t821-PT/image;s=1200x1200","videos":null,"title":"Manicure/ alongamento em gel / blindagem","content":"Alongamento em gel premium / Vcostafly \r\n\n\r\n\nAtenda-se com a elegância e precisão do Método Alongamento em Gel Premium Vcostafly, que une a cutilagem brasileira, conhecida pela sua perfeição e acabamento minucioso, com técnicas modernas e produtos de alta performance.\r\n\n\r\n\nServiços disponíveis:\r\n\n\r\n\n• Alongamento em Gel Premium\r\n\n• Blindagem das Unhas\r\n\n• Manicure com Verniz Gel\r\n\n• Pedicure com Verniz Gel\r\n\n• Reconstrução de Unhas\r\n\n• Esmaltação em Gel\r\n\n• Manutenção do Alongamento\r\n\n\r\n\nPor que escolher Vcostafly?\r\n\n\r\n\n• Técnica própria com acabamento premium\r\n\n• Nível de precisão inspirado na cutilagem brasileira\r\n\n• Produtos profissionais selecionados para máxima durabilidade\r\n\n• Esmaltação impecável e acabamento estético de alto padrão","price":"Grátis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"pt","online":1,"infoType":1,"biz":"services","postDate":"1766056061000","seoName":"manicure-alongamento-em-gel-blindagem","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://pt.ok.com/pt/city-arazede/cate-healtn-beauty/manicure-alongamento-em-gel-blindagem-6466181266893112/","localIds":"36","cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"a37964c5-723b-45cf-8553-3a5c41a96ee8","sid":"04216a12-a4d3-4b63-b556-5aef7779cb17"},"attrParams":{},"addDate":1765170411475,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"healtn-beauty","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"1331,1336","location":"F7MV+39 Calvão, Portugal","infoId":"6463968572198612","pictureUrl":"https://ireland.apollo.olxcdn.com:443/v1/files/zs13dvxot0dd-PT/image;s=1200x1200","videos":null,"title":"Ofereço meus serviços pestanas, design sobrancelhas","content":"Ofereço meus serviços de aplicação de pestanas e design de sobrancelhas. 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