Bússola do Luto: Sessões gratuitas de apoio para quem está de luto - Visualização

\*Se você gostaria de receber um lembrete sobre a sessão no seu e-mail, por favor se inscreva aqui (sem anúncios). [Quero receber lembretes sobre as sessões gratuitas.](https://mailchi.mp/elenawinkelmann.com/0xp1panli5) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **Bem-vindo à Bússola do Luto!** Se você já enfrentou uma perda, este espaço é para você. O luto pode parecer muito solitário e pesado. Em muitos casos, não sabemos onde obter apoio nem com quem conversar. Ansiamos por momentos de conforto e calma. Desejamos uma comunidade de pessoas que entendam, onde possamos ser nós mesmos. Nessas sessões regulares e gratuitas de 50 minutos, vamos acolher e honrar nosso luto, juntos. Para isso, exploraremos diferentes técnicas, incluindo reflexão guiada, escrita pessoal, visualização, exercícios respiratórios e mais. Encontraremos tranquilidade e alívio, refletindo sobre o que tem estado escondido dentro de nós. Aqui você também pode fazer perguntas e se conectar com outras pessoas que estão lidando com a dor da perda. Você não está sozinho no seu luto. **Para quem é** A sessão é para qualquer tipo de perda e luto. **Como participar** Clique no link [https://meet.google.com/vyy-cnpe-uge](https://meet.google.com/vyy-cnpe-uge) **Nosso plano** **20 minutos de sessão guiada:** Oferecerei um tema para explorar e um exercício, e você trabalhará individualmente com minha orientação (não é necessário falar ou compartilhar). Câmera ligada ou desligada, anonimamente ou com seu nome – qualquer opção é válida. **30 minutos (opcional) de perguntas e compartilhamento.** Abrirei a sala às 18h25 – entre alguns minutos antes para que possamos começar pontualmente. Num mês, faremos exercícios mais voltados ao corpo (ancoragem, visualização, exercícios respiratórios), e no mês seguinte, exercícios mais cognitivos (aprender sobre um aspecto do luto, reflexão, escrita). Alternamos esses dois tipos de exercícios, então você pode escolher se deseja participar desta vez. Verifique o título do evento para saber o que terá neste mês. **Como se preparar** Nenhuma preparação especial é necessária – venha como você é! No entanto, seria ideal estar em um ambiente tranquilo. Talvez você queira ter papel e caneta para anotar algo. **O que outros participantes dizem** *"Achava que já havia superado o luto e seguido em frente. Mas na segunda sessão, percebi que os sentimentos que escondia no coração vieram à tona pela gentileza, orientação e luz que Elena compartilhou com cada um de nós.* *Então participei de todas as sessões, sabendo que era algo que eu precisava fazer por mim mesma. Sou muito grata por ter aprendido que o luto é igual para todos nós, às vezes apenas não sabemos como lidar com ele.* *Participe das sessões da Elena se você quiser saber mais sobre si mesmo, sobre a força que existe dentro de você, e se deseja começar a viver sua vida de forma mais verdadeira." - Ioana* **Importante!** Esteja ciente de que estas sessões têm caráter de apoio e educação, e não substituem terapia. Se você estiver enfrentando sofrimento severo, recomendo que consulte seu profissional de saúde ou entre em contato com uma linha de emergência. **Sobre Elena Winkelmann** Perdi muitas pessoas queridas e me dedico a apoiar outras pessoas após suas perdas. Sou educadora com mais de 10 anos de experiência e coach sistêmica de saúde. Nos últimos anos, acompanhei e orientei centenas de pessoas, liderando grupos de luto, oficinas e iniciativas educacionais. Tenho grande expectativa em conhecê-lo(a) e me sinto honrada em apoiá-lo(a) nesta jornada do luto. [Pergunte algo/ sugira um tema](https://i03znpg71uj.typeform.com/to/xxhuLL9Q) [Deixe um feedback (o que funcionou bem e o que pode melhorar)](https://i03znpg71uj.typeform.com/to/TfgD6vzE) [Deixe uma referência/ recomendação ](https://i03znpg71uj.typeform.com/to/miCaWHBz) [Apoie financeiramente a gestão do grupo](ko-fi.com/elenawinkelmann) Curso gratuito "[Navegando o Luto](https://www.elenawinkelmann.com/courses)" [Curso: Quando um Pai Morre: Lidando com a Perda e o Luto](https://payhip.com/b/Yj4cf) [Meu boletim quinzenal com materiais gratuitos e atualizações de eventos](https://mailchi.mp/elenawinkelmann.com/newsletter) [Próximos eventos e recursos](https://linktr.ee/elenawinkelmann) [YouTube](https://www.youtube.com/@Elena_Winkelmann/videos) [Site](https://www.elenawinkelmann.com) [Instagram](https://www.instagram.com/elena_winkelmann/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/elena-winkelmann/)