Fim de semana suave – apenas meia hora - Aula online de exercícios e conversa depois

Esta sessão de exercícios é destinada a pessoas com mais de 50 anos. Nossos exercícios são suaves, mas eficazes. Não haverá exercícios no chão nesta sessão, mas você pode esperar se esforçar! Não pratica exercícios há algum tempo? Joelhos ou quadris doloridos? Ou simplesmente gosta de terminar sua semana com alguns movimentos suaves? Esta aula será um ótimo lugar para começar. Sem movimentos rápidos ou bruscos, mas ainda assim será um bom treino para todos os níveis. Iniciantes e participantes experientes são igualmente bem-vindos. Combinaremos exercícios sentado com exercícios em pé, projetados para fortalecer seus músculos para ajudar a sustentar suas articulações e melhorar seu equilíbrio e flexibilidade. Vamos encerrar esta sessão com uma conversa, apenas reservando um momento para nos atualizarmos mutuamente e discutir a semana e o fim de semana que se aproxima. • Espaço de aproximadamente 1,5x1,5 metro para se movimentar. • Tablet, laptop ou tela de computador com conexão à internet • Duas garrafas de água, latas ou pequenos pesos • Uma cadeira reta de cozinha ou sala de jantar sem braços. Meus preços Pacote de 10 sessões: Minha taxa normal é £89 por 10 sessões. (valores diferentes se aplicam às minhas aulas para Parkinson) Pagamento mensal: Inscreva-se para sessões ilimitadas por semana, por uma taxa fixa de £70 por mês, se pago mensalmente adiantado. Pague Conforme Puder: O preço mostrado acima é o valor "real" da sessão, que melhor reflete o trabalho que dedico ao preparar e conduzir sua sessão. No entanto, entendo que nem todos podem pagar o preço integral, e não quero que isso impeça você de se juntar a nós. Na tentativa de encontrar um equilíbrio entre maior acessibilidade financeira e preços sustentáveis, agora ofereço um modelo "Pague Conforme Puder". Isso permite flexibilidade financeira, mantendo o valor e o respeito pelo trabalho e energia que dedico na criação e realização destas aulas. Você me diz o quanto gostaria de pagar: Para seu novo pagamento, por favor me informe se está disposto a pagar o preço integral, ou se gostaria de uma redução. Por favor, envie um e-mail para ailien@fitandhappyoutdoors.com com o assunto "INVOICE please"- seguido de "FAHO 1" para pagar o preço integral conforme abaixo, "FAHO 2", para 20% de desconto, ou "FAHO 3" para 50% de desconto. E por favor me diga se deseja pagar por 10 sessões, ou se prefere pagar mensalmente. Prefiro pagamento por transferência bancária. No momento, não aceito cheques. As filas nos bancos estão simplesmente muito longas. Quando você se inscrever, enviarei o link e a senha necessários para participar desta sessão! Como muitos outros, meu trabalho foi severamente afetado pela quarentena da Corona, quando interrompeu meu trabalho normal de um dia para o outro. Como sou autônoma, não tenho outra fonte de renda. Ao participar desta aula, você me ajuda a pagar minhas contas, e agradeço imensamente!