Fit and Happy Indoors - Início suave da semana – aula de meia hora no Zoom

Esta sessão de exercícios é destinada a pessoas com mais de 50 anos. Nossos exercícios são suaves, mas eficazes. Não haverá exercícios no chão nesta sessão, mas você pode esperar se esforçar! Não praticou exercícios por algum tempo? Joelhos ou quadris doloridos? Ou simplesmente gosta de terminar sua semana com alguns movimentos suaves? Esta aula de meia hora será um ótimo lugar para começar. Sem movimentos rápidos ou bruscos, mas ainda assim será um bom treino para todos os níveis. Iniciantes e participantes experientes são igualmente bem-vindos. Combinaremos exercícios sentado com exercícios em pé, projetados para fortalecer seus músculos, ajudar a sustentar suas articulações e melhorar seu equilíbrio e flexibilidade. O que você precisará: • um espaço de cerca de 1,5x1,5 metro para se movimentar. • tablet, laptop ou tela de computador com conexão à internet • duas garrafas de água, latas ou pequenos pesos • uma cadeira reta de cozinha ou sala de jantar sem braços. Meus preços Pacote de 10 sessões: Meu valor normal é £89 por 10 sessões. (valores diferentes se aplicam às minhas aulas para Parkinson) Pagamento mensal: Inscreva-se para ter acesso ilimitado às sessões por semana, por uma taxa fixa de £70 por mês, se pago mensalmente adiantado. Pague Conforme Pode: O preço mostrado acima é o valor "real" da sessão, que melhor reflete o trabalho que dedico ao preparar e conduzir sua sessão. No entanto, entendo que nem todos podem pagar o valor integral, e não quero que isso impeça você de participar conosco. Na tentativa de encontrar um equilíbrio entre maior acessibilidade financeira e preços sustentáveis, agora ofereço um modelo "Pague Conforme Pode". Isso permite flexibilidade financeira, ao mesmo tempo que valoriza e respeita o trabalho e energia que dedico na criação e condução dessas aulas. Você me diz quanto gostaria de pagar: Para seu novo pagamento, por favor me informe se está disposto a pagar o preço integral, ou se gostaria de um desconto Por favor envie um e-mail para ailien@fitandhappyoutdoors.com com o assunto "INVOICE please"- seguido de "FAHO 1" para pagar o preço integral conforme indicado abaixo, "FAHO 2" para 20% de desconto, ou "FAHO 3" para 50% de desconto. E por favor me diga se deseja pagar por 10 sessões, ou se prefere pagar mensalmente. Prefiro pagamento por transferência bancária. No momento, não aceito cheques. As filas nos bancos são apenas muito longas. Quando você se inscrever, eu lhe enviarei o link e a senha necessários para participar desta sessão! Como muitos outros, meu trabalho foi severamente afetado pela quarentena da Corona, quando interrompeu meu trabalho normal de um dia para o outro. Como sou autônoma, não tenho outra fonte de renda. Ao participar desta aula, você me ajuda a pagar minhas contas, e sou imensamente grata por isso!