AuDHD & Conexão — Forme um Novo Grupo de Coaching Juntos

## **Detalhes do Evento** 📅 **Data:** 9.11.2025 (Domingo) 💻 **Onde:** Online (Google Meet) ⏳ **Duração:** 60 minutos 💸 **Custo:** €10 (creditado para futuros grupos ou coaching individual) 👥 **Tamanho do Grupo de Coaching:** será limitado a máx. 6 pessoas. **Datas do Primeiro Grupo de Coaching: 23.11., 30.11., 07.12.,14.12.** **A conexão pode ser complicada — especialmente quando você tem TDAH e Autismo ao mesmo tempo.** Desejamos pessoas, mas também espaço. Temos vontade de pertencer, mas as dinâmicas sociais muitas vezes nos esgotam. Esta reunião coletiva de **60 minutos antes do grupo de coaching** é um espaço suave e curioso para explorar essas experiências juntos. É para adultos AuDHD que querem mais conexão e apoio — mas de um jeito que *realmente pareça seguro, espaçoso e verdadeiro.* Vamos conversar sobre: 🌱 O que torna a conexão social desafiadora (e bonita) com um cérebro AuDHD 💬 Que tipo de ambiente em grupo nos ajudaria a crescer sem sobrecarga 🧭 Como as futuras sessões poderiam focar em temas como limites, pertencimento e sobrestimulação Isso ainda não é o programa — é o **passo anterior**: uma chance de co-criá-lo juntos. Seu ingresso de **€10** ajuda a reservar seu lugar e será **creditado para qualquer coaching comigo (individual ou em grupo) nos próximos 6 meses** — então você pode encarar isso como um pequeno compromisso. ## 🧭 **Sobre o Próximo Programa de Grupo de Coaching** Após esta reunião inicial, abrirei um **círculo de coaching em grupo quinzenal, com 4 sessões**, focado em **Conexão Social e Pertencimento como adulto AuDHD**. * 🗓️ **Quando:** Uma vez por semana (4 sessões no total) Online * ⏳ **Duração:** 90 minutos por sessão * 💸 **Custo:** €80 no total (seu ingresso de €10 hoje conta como desconto) * 👥 **Tamanho do grupo:** Máx. 6 pessoas — pequeno o suficiente para segurança, grande o suficiente para ressonância * 💬 **Formato:** Um equilíbrio entre reflexão, discussão estruturada e pequenos estímulos ou experimentos entre sessões Cada encontro se baseia no anterior — avançando da conscientização para pequenas mudanças na vida real. ### Visão Geral Preliminar do Programa de Coaching **Semana 1 — Nomeando Isso** **Semana 2 — Limites e Esgotamento** **Semana 3 — Pertencimento vs. Adequação** **Semana 4 — Conexão na Prática** ## 💬 **O Que Acontece Nesta Reunião Prévia** Neste evento de 1 hora, vamos: ✨ Refletir sobre como a conexão aparece na sua vida agora 💬 Conversar sobre que tipo de apoio em grupo parece bom e seguro 🧭 Definir juntos o foco do próximo programa de 4 sessões Este é um *aquecimento*, não uma apresentação — um espaço para sentir a energia do grupo e ver se faz sentido para você. Seu ingresso de **€10** será **creditado para qualquer coaching comigo (individual ou em grupo) dentro de 6 meses**, incluindo o próximo programa em grupo (€80 no total). ### 🌱 **Apresentado por Elif** Sou Elif — coach AuDHD certificada pelo ICF e ex-designer de UX. Minha formação em UX me ensinou que **compreender profundamente o problema sempre vem antes de criar soluções**. É exatamente isso que faremos aqui: entender nossos padrões únicos em relação à conexão e co-criar um grupo de apoio desde o início. Você pode saber mais sobre meus métodos e ética de coaching aqui: https://beyondlabelscoaching.com/