Liberando-se da Culpa, Vergonha e da Necessidade de Agradar

Você já se sentiu culpado por estabelecer um limite, dizer não ou simplesmente tirar um tempo para si mesmo? Talvez você tenha passado anos tentando deixar todos felizes — à custa da sua própria paz — e, não importa o quanto faça, nunca parece ser suficiente. Se você tem carregado silenciosamente o peso da culpa, vergonha ou necessidade de agradar, esta sessão ajudará você a entender o porquê — e como finalmente se libertar. *Você não está quebrado*, **você foi condicionado**. Esses padrões uma vez ajudaram você a se sentir seguro, amado ou aceito. Nesta sessão reflexiva e prática, você aprenderá a liberá-los por meio de uma recriação gentil — encontrando as partes de você que se sentem indignas ou com medo com compaixão em vez de crítica. Juntos, exploraremos como suavizar a autocrítica, reconstruir a segurança interna e criar relacionamentos (e uma vida) que sejam pacíficos, autênticos e verdadeiros para você. **VOCÊ APRENDERÁ:** * As raízes da culpa e da vergonha — e como elas moldam o seu valor próprio. * Por que agradar os outros é uma resposta de sobrevivência, não um defeito. * Como a culpa o prende em excesso de entrega e autocrítica. * Uma prática de recriação gentil para curar as partes que se sentem "insuficientes". * Maneiras simples de construir paz interior, autenticidade e autoconfiança. **COMO PARTICIPAR:** Um link do Zoom ficará visível após a confirmação de presença. Para receber o link de acesso e o acesso à gravação, por favor **registre-se** abaixo também: https://zoom.us/meeting/register/Jp7zS1dNTquxNZ_mu2e5SA **APÓS O REGISTRO, VOCÊ RECEBERÁ:** * Acesso à **gravação** do webinar na comunidade privada * **Dicas, ferramentas e técnicas** exclusivas enviadas diretamente para o seu e-mail * Acesso para **baixar recursos, ferramentas e planilhas** da biblioteca de recursos **NOTA**: Por favor, faça login pelo menos 5 minutos antes para se acomodar. Os microfones e câmeras devem permanecer desligados durante toda a sessão por sua segurança. **AGENDA DO WEBINAR:** * 80 minutos de aprendizado * 10 minutos de sessão de perguntas e respostas **O QUE VOCÊ PRECISARÁ:** * Um espaço tranquilo * Uma conexão estável com a internet * Caderno e caneta para anotações * Curiosidade, abertura e disposição para se envolver * 2 dispositivos caso deseje interagir no webinar **Até breve,** Diliya 🔗 [https://linktr.ee/deardiliya](https://linktr.ee/deardiliya)