Clube de Leitura Terapêutico: Não Acredite em Tudo o Que Você Pensa por Joseph Nguyen

Para a nossa próxima reunião do Clube de Leitura Terapêutico, discutiremos *Não Acredite em Tudo o Que Você Pensa: Por Que Seu Pensamento É o Início e o Fim do Sofrimento* por Joseph Nguyen Neste livro, Nguyen descreve maneiras de superar a ansiedade, a autodúvida e a autossabotagem sem precisar depender de motivação ou força de vontade, focando na crença de que embora a dor seja inevitável, o sofrimento é opcional. O livro oferece estratégias para alcançar a paz mental ao reconhecer que os pensamentos são apenas eventos mentais e ao cultivar atenção plena e se desconectar de padrões negativos de pensamento, criando, assim, uma experiência mais positiva da realidade. O Clube de Leitura Terapêutico tem como objetivo a autodescoberta e a autorreflexão, explorando temas relevantes e conectando-se com outras pessoas em um ambiente seguro. O grupo decide por votação qual livro será lido para a próxima reunião. Os livros são de natureza terapêutica, abordando temas como trauma na infância, ansiedade, gestão de estresse e relacionamentos saudáveis. Somos um grupo aberto e não julgador que acolhe uma diversidade de ideias e perspectivas. Este também é um evento inclusivo aberto a todos os gêneros. Livros anteriores que lemos e discutimos incluem [Convivendo no Amor: Reconciliando o Erótico e o Doméstico](https://www.goodreads.com/en/book/show/27485) por Esther Perel e [O Mito da Normalidade: Trauma, Doença e Cura em uma Cultura Tóxica](https://www.goodreads.com/book/show/58537332-the-myth-of-normal?from_search=true&from_srp=true&qid=WEziuQszIH&rank=1) por Gabor Maté. Não há taxa de participação, mas recomendamos que as pessoas comprem pelo menos uma bebida no local. Se tiver alguma dúvida, sinta-se à vontade para entrar em contato com Anita (Niah) Sommers ou Kat LeRoy.