Encontro de Mindfulness Queer | Discussão + Prática @ Aconchego House

**Sobre o Nosso Próximo Encontro** Vamos nos encontrar na Aconchego House às 11:00 para uma discussão em grupo e prática guiada de mindfulness. Há bastante assento disponível, mas por favor traga um tapete de ioga ou almofada de meditação se preferir sentar no chão. : ) A Aconchego House generosamente oferece seu belo espaço gratuitamente para essas sessões. Se puder, seria ótimo se pudesse doar 1-5 euros pela sessão para ajudar a manter este centro comunitário prosperando! Se tiver alguma dúvida sobre este encontro ou sobre o grupo em geral, não hesite em nos enviar uma mensagem! Além disso, por favor junte-se a nós no WhatsApp para obter as informações mais atualizadas sobre o nosso grupo! Link do WhatsApp: [https://chat.whatsapp.com/GO0PxA4onA3AdUx7AD3hDV](https://chat.whatsapp.com/GO0PxA4onA3AdUx7AD3hDV) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- Bem-vindo ao Encontro de Mindfulness Queer! Nossos encontros são um espaço seguro e inclusivo para pessoas queer de todos os níveis de experiência explorarem mindfulness juntas. Se você é completamente novo em mindfulness ou um praticante experiente, encontrará aqui uma comunidade acolhedora onde poderá aprender, compartilhar e crescer. Nos nossos encontros, aprofundamo-nos nos porquês e como fazer mindfulness, discutindo seus benefícios e aplicações práticas para a vida cotidiana. Através de sessões de meditação guiada e discussões abertas em grupo, pretendemos equipar uns aos outros com as ferramentas e insights necessários para levar uma vida mais consciente e plena. **Tipos de Meditações que Podemos Explorar:** * Meditação de Consciência da Respiração * Meditação de Bondade Amável (Metta) * Movimento Consciente (por exemplo, meditação caminhando, Ioga, Tai Chi) * Práticas de Visualização e Imagética **Tópicos de Discussão Podem Incluir:** * Explorando os Benefícios do Mindfulness * Superando Desafios na Prática da Meditação * Integrando Mindfulness na Vida Diária * Cultivando Autocompaixão e Aceitação * Mindfulness e Identidade Queer Incentivamos a participação ativa e damos boas-vindas a qualquer pessoa que queira co-organizar ou liderar um evento. Se você tem uma técnica específica de meditação para compartilhar ou um tema sobre o qual gostaria de discutir, suas contribuições são valorizadas e bem-vindas. Venha como você é, e embarquemos juntos nesta jornada de autodescoberta e conexão! A Aconchego House é um centro comunitário queer sem fins lucrativos. Este grupo de encontro não é afiliado a eles, mas apoiamos sua visão. Eles organizam uma variedade de eventos como grupos de apoio, oficinas artísticas e encontros temáticos. Confira o Instagram deles para mais detalhes [https://www.instagram.com/aconchego.house?igsh=MTE0cHNyNmQ2YWxybQ==](https://www.instagram.com/aconchego.house?igsh=MTE0cHNyNmQ2YWxybQ==)