Vegan & Mediterrânico: Cozinhar com Sistema em vez de Receita

Com vontade de sabores mediterrânicos, mas sem receitas complicadas ou horas cozinando? Neste curso de culinária online, eu te mostro como preparar deliciosos pratos à base de plantas rapidamente, usando poucos ingredientes, ervas mediterrânicas e um pouco de conhecimento. Nós cozinhamos juntos seguindo o meu **plano de cozinha Freestyle** – isso significa: * mesma base (cebola, alho, temperos, óleo) * diferentes tipos de legumes * muitas possibilidades de sabores Assim você aprende a cozinhar espontânea e criativamente com o que tiver disponível na sua geladeira. Um dos pratos surpreende com uma técnica especial – a **berinjela** fica cremosa como você nunca experimentou antes. Outro mostra quão simples e saboroso pode ser um **prato caseiro mediterrânico**. Como bônus, preparamos juntos uma **acompanhamento de lentilhas provençal** – rica em proteína, aromática e 100% vegana. 💚 **Todos os pratos são veganos.** 💻 **O curso acontece online** – você pode participar comodamente da sua própria cozinha. 🔪 **O que você precisa** • Uma cozinha funcional e disposição para experimentar • Legumes simples como abobrinha, pimentão, berinjela ou tomate • Ingredientes básicos como azeite, ervas, sal, pimenta, limão A lista completa de compras e o guia de preparação serão enviados a você **com antecedência por e-mail**, para que tenha tempo suficiente para comprar tudo e se preparar. (Portanto, certifique-se de informar um endereço de e-mail válido ao se inscrever.) 🕰️ **Duração** Aproximadamente 90 minutos 👩‍🍳 **Instrutora** O curso é ministrado por **Merle von easy plant food** – nutricionista e coach de alimentação ayurvédica, com foco em culinária prática baseada em plantas. ✨ **O que você leva** * Pratos mediterrânicos simples que realmente dão certo * Um novo jeito de cozinhar livre de estresse * Inspiração para uma culinária diária rápida e saudável * Prazer em experimentar – totalmente sem pressão de receitas * E se no final você quiser a receita, eu envio para você ;) 🙏🏻 **Apreciação** Meus cursos são elaborados com muito amor e dedicação. Se você gostar da experiência e quiser apoiar meu trabalho, ficarei feliz com uma doação voluntária via \*\*[PayPal ](http://www.paypal.me/easyplantfood)\*\*. Muito obrigada do coração! ❤️