Excesso de Pensamento & Deixar Ir - Sessão em Grupo Somática

**Pensando demais e querendo parar? Preocupado com situações passadas ou futuras o tempo todo? Não consegue se livrar de certos 'e ses'? Como houve uma demanda muito alta, foi criado este evento para explorar mais profundamente de onde seu excesso de pensamento pode vir, ou até liberar partes dele, acalmando suavemente o sistema nervoso. Esta é uma sessão online gentil em grupo, destinada a qualquer pessoa que se sinta presa em ciclos de superpensamento, análise ou tensão mental — e que deseja voltar para casa, para dentro do próprio corpo. 🪷Juntos, vamos explorar uma investigação somática para silenciar o ruído mental e reconectar com a calma mais profunda que existe abaixo da superfície. Um espaço para sentir, respirar e relaxar individualmente guiado por Astrid. **Esta sessão é especialmente para você se:** • Sua mente está sempre correndo ou criando histórias • Você sente necessidade de uma pausa de 'tentar entender tudo' • Você frequentemente se sente desconectado do seu corpo • Você gostaria de se sentir mais presente, centrado e enraizado **O que está incluído:** • Uma sessão em grupo somática guiada (consciência e exploração baseadas no corpo) • Práticas para suavemente migrar do pensamento para emoções e sensações • Compartilhamento opcional ao final da sessão • Tempo para desacelerar, sem necessidade de consertar ou resolver algo **Você pode sair com:** • Menor pressão mental • Mais clareza, calma ou espaço interior • Uma sensação de presença enraizada • Um lembrete de que seu corpo e sua mente se apoiam mutuamente **Detalhes:** • Esta sessão será realizada online pelo Zoom (o link será enviado um dia antes do evento) • Por favor, encontre um lugar confortável para sentar ou deitar-se com tranquilidade • Vista roupas macias, traga um cobertor ou almofada se desejar • Nenhuma experiência prévia é necessária — basta vir como você é Se isso faz sentido para você, estou ansiosa para encontrá-lo. Atenciosamente, Astrid (!) Aviso: Esta sessão não substitui terapia profissional ou tratamento de saúde mental. Trata-se de uma exploração em grupo gentil e baseada no corpo, destinada à percepção pessoal e presença — não para processar crises emocionais agudas ou situações semelhantes. Se você sofre com quaisquer problemas de saúde física ou mental, consulte um profissional de saúde antes de participar. Ao participar, você confirma que leu a descrição do evento e entende que está se inscrevendo sob sua própria responsabilidade e risco. Por favor, respeite seus próprios limites e entre em contato por mensagem privada caso tenha dúvidas sobre se esta sessão é adequada para você.**